薬膳を食して学べるスクール ｜ 岐阜県不破郡垂井町
0584-51-3411 11:00～宵の口
0584-51-3411 2025.04.13
ぎふやくぜん研究所
老いの薬膳５（シワ）
シワやシミ。たるみ。
日光
もちろん食事
ケアが不適切
入浴の仕方
加齢
1番はね
やっぱり睡眠だと思う。
寝室の環境や、寝具・寝巻き
体温
気分
春は自律神経が乱れやすい。
マッサージでも、乱れることがあります。
ガーガー力を入れてはダメみたいです^ ^
ツボが体中にあるので、流れに沿ってソフトにしないといけないみたいです^ ^
身体の中で、自律神経を唯一整えることができるのは呼吸。
無意識を意識化して行ってみると交感神経が落ち着きます。
マッサージは時間を作ってやってみてくださいとしか言えませんが(^^)
呼吸を整えるのはどこでもできますからオススメ♡
年相応でいいのです。
抗わず^ ^呼吸でナチュラルに過ごしましょう♬
そしたら少しずつ改善されます♪
わたしはタレ放題🤣もうちょっとご自愛します🤣
