薬膳を食して学べるスクール ｜ 岐阜県不破郡垂井町
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0584-51-3411 2024.12.20
ぎふやくぜん研究所
玄米
玄米
苦手でした^_^
なので。ぶつきで食べてました。
最近、玄米に変えてみました。
良い！
お腹がしっかり満足します。
お菓子タイムいらない🥰
それだけで大満足♡
なのにもっとある。
お腹が空く🤣
消化器系が弱い人は、消化が遅い上に
便秘や下痢になる方もいらっしゃいます。
私もそのパターンでして。
便秘になりました。
以前は^ ^
実は炊くときに工夫を♬
てか、当たり前のことですが。
浸し時間を6時間。炊くのに1時間半。
ざっと8時間かかります。
すごいねー。
これで全部クリア🆑
お腹が調子良いです♬
以前は白米と同じように炊いてました😆
やらずに文句言う私ってスゴイ！
吸水中は微笑亭に持って行きます。
水ごと(^^)
また持って帰ってきてから炊きます。
愛❤️だわん。
だからね。ご飯炊くのに半日仕事^ ^
楽しいです♬
今度、お食事の時にお出ししますね。
食べてやってください♡
そして。ご自宅でいかがですか？
疲労＝気虚には、米のパワーを注入しましょ♬
1日一合半。そのうち二合。
いけちゃうと思います(o^^o)
