夏至 | 微笑亭

2024.06.21

ぎふやくぜん研究所

夏至

夏至に入りました🌞

微笑亭　二十四節気　夏至

真（ま）

この言葉が似合う(^^)

真上から降り注ぐ太陽光。

真裏の冬至を思い陽気を浴びる。

冬病夏治

冬の病＝冷えは夏に養生しておく。

どんだけ冷えが気になる方でも、毎年の営みの中で陽気を浴びて、運動をし、よく寝て、笑い、体質に合ったものを食すれば、いつか。

冷えすら改善できる。

冷えは万病の元。

なんで冷えるのか？

今更だけど紐解いてみよう(^^)

冷たいものを好んで食べる・飲む

固いものを好む

汗かき

不要な甘味・脂・塩の取りすぎ

肉体疲労

精神疲労

スマホ脳・パソコン・SNS

シャワーだけで入浴しない

運動が足りない

睡眠不足

ストレス

きゃー🫣

温かいものを食べて・飲んで、ぬくとまった気持ちよさは直ぐに冷めませんか？

これが臓腑の疲れです。

体温UPしても

体温維持する力がないから。

夏至の陽気は、冷えた体の奥深くにしまうと真裏の冬至の頃にもまだポカポカが続くと思います。

潜陽

陰の中に潜る陽。

女性は陰気が強いので、陽気を蓄えるのが苦手。

夜、月を愛でることも陽気の損失になるのでオススメしませんが。

更年期世代は、陰が虚して内熱の状態だから月夜が気持ちいいという。気持ちいいなら続けたらいいけど、長い目でみると逆効果。

夏至・正午の陽気を浴びて、熱こもりを解消し、夜はぐっすり眠るのがよかろう😎

訳わからんわな🤣

陰と陽はバランスのとれた平衡♬陰平陽秘がサイコーの状態です。（わたし？たまーに？😆しかし、最近はとても気分が良い🥰）

生きとし生けるもの全てが、目指したい養生は陰平陽秘です。

春分

夏至

秋分

冬至

二至二分。

この節目に、陰陽のバランスを見直せると良いですね。

ご気分はいかが？

冷えはない？

熱ケはある？

食欲は？

眠れてる？

二便（尿・便）は？

ダルさは？

なんてね(^^)問いかけてみよう♡

まぁ、ソコソコ良ければOKよね♡

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