薬膳を食して学べるスクール ｜ 岐阜県不破郡垂井町
0584-51-3411 11:00～宵の口
0584-51-3411 2025.03.05
ぎふやくぜん研究所
啓蟄
啓蟄に入りました。
☂️☘️菜種梅雨
乾燥と湿気
寒暖差
感情に任せた食欲
運動不足解消術
寒かった冬はまだ終息していませんね。
暖かくなると同時に足腰は徐々に緩んできます。
動きたくなるんだわこれが(^^)
陽気につられて♬
啓蟄は菜種梅雨により湿気が起きて、胃腸の消化吸収機能を損なう恐れがあります。
みんな影響を受けます。
体が重だるく、むくみやすい時節。
運動不足を解消するのはもう少しあと。
消化に優れた粥はもちろん優秀ですが、豆やワカメなどを入れてみてください。
おかず、具沢山味噌汁も一緒に召し上がってください。
少食にするのではなく、重だるくならない食事を心がけて元気は必ず補給してください。
難しいなぁと思ったら聞きにきてね🥰
肝腎は補法。
肝脾は和法。
春はこの食養生が肝（キモ）です。
肺と心も大切に♡
五臓やん⤴️😁
