薬膳を食して学べるスクール ｜ 岐阜県不破郡垂井町
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0584-51-3411 2023.11.08
お知らせ
立冬
土用が明け、冬が立ちました♪
暖かいから^ ^全く冬らしさは感じませんね。
朝晩は冷え込むとはいえ、コートがいるほどではなく。
霜も降りていない。
ここから一気に寒くなるのではと思います。
立冬は。
秋にすべきだった事をしてきたかな？
振り返る。
私は夏に冷たいものをとった疲れが１ヶ月ほど続いておりました。
例年9月が1番調子が悪いんです。
暖かさもあって10月にやってきました。
去年は冷たいものを飲むと直ぐに湿に悩まされました。
今年は耐えて耐えて耐えて。
とうとう10月に。
臨時休業するとかではなく。
睡眠をたっぷりとるようにしたこと。
粉物やスィーツなど、糖質と脂質を極力減らしたこと。
笑うこと。
呼吸・姿勢を重んじたこと。
このように生活スタイルを大いに反省し、養生しました。
11月に入り、徐々に楽になってきました^ ^
歳の話をすると年上の方から怒られるかもしれませんが、まもなく55歳。
皮膚のたるみや頬のこけ具合。
声色。
視力・聴力。
体力。
気力。
落ちたなぁとしみじみ。。。
冬は閉蔵。
恵みの秋に体調を崩していたから、何を蔵したらよいのか。
恵を受け取れなかったから何もない。
気がする。
私こそ秋の総仕上げをせにゃ。
頑張ります(o^^o)
