健康を食べて学べる、薬膳カフェ・スクール | 岐阜県不破郡垂井町

微笑亭

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みしょうてい

2016.12.08

モンの庭

2016大雪

車のタイヤ、冬用に変えましたか?(笑)

平野部にもそろそろ雪が降る頃。

寒くなりましたね。

 

熊さんは冬眠に入り、木は枯れ、全てが地中の中(陰)にこもり、じーっと春を待ちます。

人間も同じように、陰の時間=夜をゆっくり休んでご自愛ください(^^)

腎の気が補充され、生命力がつきますからねっ(^^)

 

~養生・冬は腎を守る~

早寝遅起き(日の暮れと共に休み、日の出と共に起きる)

お風呂上りは湯冷めしないよう、髪はすぐ乾かす。

耳を守る。耳のマッサージをする。

黒いものを食べる。

黒ゴマ・玄米・ナマコ・アワビ・牡蠣・黒木耳・くるみ・しいたけ

 

垂井町薬膳カフェ 微笑亭 二十四節気

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