薬膳を食して学べるスクール ｜ 岐阜県不破郡垂井町
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0584-51-3411 2016.12.23
代表のお部屋
2016冬至
一陽来復
陽気が戻ってくる♪
日（陽）が、長くなります。
これから気温は下がり、真冬に突入するのにね(^^)
悩み事があり、眠りが浅くて辛かった方。
霧が晴れて、ぐっすり眠れるようになります。
良いことがある反面、、
陽気が上へ昇り、めまいやふらつきが起こることもある。
こういう方は、陽気を下へ降ろさないと！
足首や足の裏を揉んだり。
パンや甘い物を減らしたり。
歩いたり。
ちゃんとお風呂に入ったり。
栄養をつけて、巡りを良くすること。
黒豆がいいですよ(^^)
垂井町薬膳カフェ 微笑亭 モンの庭・二十四節気
