薬膳を食して学べるスクール ｜ 岐阜県不破郡垂井町
0584-51-3411 11:00～宵の口
0584-51-3411 2016.12.08
代表のお部屋
2016大雪
車のタイヤ、冬用に変えましたか？(笑)
平野部にもそろそろ雪が降る頃。
寒くなりましたね。
熊さんは冬眠に入り、木は枯れ、全てが地中の中（陰）にこもり、じーっと春を待ちます。
人間も同じように、陰の時間＝夜をゆっくり休んでご自愛ください(^^)
腎の気が補充され、生命力がつきますからねっ(^^)
～養生・冬は腎を守る～
早寝遅起き（日の暮れと共に休み、日の出と共に起きる）
お風呂上りは湯冷めしないよう、髪はすぐ乾かす。
耳を守る。耳のマッサージをする。
黒いものを食べる。
黒ゴマ・玄米・ナマコ・アワビ・牡蠣・黒木耳・くるみ・しいたけ
垂井町薬膳カフェ 微笑亭 二十四節気
