薬膳を食して学べるスクール ｜ 岐阜県不破郡垂井町
0584-51-3411 11:00～宵の口
0584-51-3411 2024.02.11
お知らせ
落ち着き
ここのところ。
冬うちよりも風が冷たく感じます。
えへへ。
さ・さ・寒いわぁ。と、思います。
立春を過ぎ陽気は、上り調子。
春は
軽い熱が、上半身を占有し
（目眩、のぼせ、ほてり、目赤、頭痛など）
重たい水は、下半身に降りたままになりがち。
（むくみ、耳鳴り、尿や便の障害、腰痛など）
下に陰気が溜まると冷えますね。
上実下虚かな？
私流だと、上実下実🤣
溜まるんだから実（ジツ）でしょう。
ウエストを境に分断される体。
（ウエストありますか〜🤣）
症状が色々と上や下に出てきますが、併せて心（ハート）にも問題が出てきます。
ソワソワと落ち着かない。
カーっと、ブワーっと、メソメソっと、イライラっと。
なります(^^)
廻り良くすることを一番に考えますか？
そうですよね、巡りが良くなれば下の陰気は上へ持ち上げられて消えていきますもんね。
冬から春への大きな切り替わり時は
毎日気になる面をピックアップして１つずつ改善するといいなぁと思います。
慌てず、ひとつずつです。
今日は落ち着かないなぁが気になる〜。
気になりだしたらキリがないので^ ^
切り替えるのはいかがでしょう。
料理を始める。
お掃除してみる。
整理整頓する。
お茶を飲む。
私の一例を♡
落ち着く時間帯を要所要所作っています。
朝☀️ 窓を開けて、おはようさん♬
それから、歯を磨き・着替えて
体操のあと
坐禅っぽいものを🥰
昼間〜夕方 お茶タイム🍵
夕方にかけて水を入れると腎気が養われて、またお夕飯作りからの時間にイキイキしてきます。
最近は、水と火の有り難さが身にしみており
いつも触れております。
夕方から夜 洗濯物を畳む
いいですなぁコレ♬
洗濯物に向かってると頭が色んなこと考えてるのが良く分かります。
頭の思考には構わず、シワひとつないように丁寧にたたみます。
今日の靴下♬
靴下のおうち
例え明日着るものでも一度、居場所にしまいます。
改めて明日の予定を立ててから、着るものを出してきて寝間に整えておきます。
えっ？
明日着るものまで前日に決めてんの？
はい^_^
楽でいいです♬
朝悩むことがありません♬
以外にも、お料理中も切り替わるひと時である。薬膳はサイコーの時間です♡
脳（ブレイン）に栄養は足りてますか？
食べすぎてるとずっと消化に気血を使うので、ブレインに栄養が廻ってきません。
切り替える時間を待つことと、食べ過ぎないこと。オススメです♪
落ち着こうと言い聞かせても落ち着けないですからね(^^)
心休まるひと時を^ ^
薬膳専門店 垂井町 微笑亭 由蓮🪷
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