気を保つ食材

2017.07.17

代表のお部屋

気を保つ食材

蒸し暑いので、顔や頭に熱が登りカーッとなったり、ボーッとしたり。

こんなとき薬膳では、

熱を冷ますことや

熱と一緒に上がった気を下げることをお勧めします。

あれ？

下がったのはいいけど、やる気がなくなった。

とか、

顔や手足、胃も下がっちゃった？

の方がみえます。

この場合、本来ご自身が持つエネルギーが少ないから、気候につられて上ったり、食材の影響で下がったりします。

一度上ったらカーッとして大変！

一度下がったらダーッとなって大変！

なことになる訳です(^^)

こういう方は、エネルギーも一緒に補給して寒熱を調整できるようにしましょう。

米

長芋

ジャガ芋

蜂蜜

枝豆

インゲン豆

うなぎ

鶏肉

などなど。

夏は汗を掻いて消耗すると、食欲が落ちますが、食べなきゃエネルギーは作れません。

まずは、睡眠をとって胃腸を休ませ元気にしてから、食事のことを考えましょう。

垂井町薬膳カフェ微笑亭モンの庭・モンさんも上がったり下がったり(´∀｀)

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