薬膳を食して学べるスクール ｜ 岐阜県不破郡垂井町
0584-51-3411 11:00～宵の口
0584-51-3411 2017.02.07
代表のお部屋
インフル
いつもありがとうございます。微笑亭です。
インフルエンザ。
流行ってますね。今年は風邪を引き、治ったかなと思った矢先にインフルエンザにかかる方が多い。
いつになく、長引く咳や痰。
そうこうしてるうちに、インフルで節々が痛い。高熱が出る。
寝ても寝ても楽にならない。治りが遅い。
精神疲労と肉体疲労。どちらも溜まっていませんでしたか？
怒ったり。悩んだりし続けると相当なダメージを受けて、代謝が下がります。
寝不足続いてませんか？
眠ることで1日の疲れは癒されます。その時間を削っていては、これも代謝が下がりますね。
これらにプラス、甘いお菓子や脂物を多く摂ると、、
講座でもお話していますが、ストレスがあるから食べ過ぎるのか、食べ過ぎるからストレスになるのか。
どちらもストレスの原因です。
うがい、手洗い。マスク。
乾燥から身を守るように、食べ過ぎを控え、神経を労りましょう。
◯食べ過ぎないこと
◯ストレスを溜めないこと
◯よく眠ること
モンさんは食べ過ぎです。睡眠不足です（笑）
代謝が落ちてるでしょう（＾_＾）
はい。この3つを肝に命じました(^^)
垂井町薬膳カフェ 微笑亭 モンの庭・皆さまに邪が入りませんように。おまじない♡
